In mijn voorbereiding op Antarctica heb ik de afgelopen dagen de tijd genomen om m’n eigen boek weer te lezen. Zes jaar na de beklimming, vijf jaar nadat het boek van de drukpers rolde. Er staan waardevolle tips in die ik graag meeneem naar Mount Vinson. Alhoewel deze berg op het zuidelijkste continent totaal anders is dan Mount Everest is het altijd goed te leren van de situaties die je eerder hebt meegemaakt. In twee dagen was ik er doorheen, alles is weer vers opgerakeld en ik zit er weer midden in. De komende 10 weken volgt de laatste fase van m’n trainingsschema: veel duurlopen met zware bepakking, kleding checks en visualisatie van de route. Tijdens het lezen van mijn boek viel me op dat ik, met de kennis van nu, een paar dingen anders zou doen.
Ik kreeg destijds van één van de lezers ook al de vraag of ik de beklimming van de Mount Everest een volgende keer op dezelfde manier zou voorbereiden. Met andere woorden had ik iets geleerd van mijn eigen beklimming? Ik ontdekte dat ik deze vraag niet heb beantwoord in mijn boek. Daarom hierbij een extra hoofdstuk dat ik via deze blog graag aan mijn boek wil toevoegen als leerelement.
Met de kennis van nu
Hoogtetent
Slapen in een hoogtetent zou ik een volgende keer weer doen als ik een 8.000’er zou beklimmen. Voor alle lagere bergen zou ik het achterwege laten. Zes weken op hoogtestage in een tent was voor mij een goede periode. Het helpt zeker in de mentale voorbereiding als onderdeel om de volledige focus te houden op een beklimming in de zone des doods. Ik ben van mening dat 8 tot 9 uur per dag in een tent verblijven te weinig is om echt goed en effectief resultaat neer te zetten. Omdat ik me aansloot bij een reguliere expeditie die het standaard acclimatisatieproces doorloopt is een hoogtetent in mijn beleving dan niet per sé noodzakelijk. Bij goed gebruik van een hoogtetent zou je wellicht 2 weken later in kunnen vliegen en direct met de acclimatisatietocht naar Advanced BaseCamp kunnen starten. Maar dan mis je de start van de expeditie die ik een belangrijk onderdeel vindt van de hele beleving.
Voorbereiding
Ik startte 14 maanden van tevoren met het hele project. Dit was een goede keuze. Met name het opzetten van een website, oprichten van een Stichting, het verbinden met een goed doel en het zoeken naar sponsoren heeft me heel veel tijd gekost. Onderschat deze activiteiten niet. Sponsoring is veel moeilijker gebleken dan ik vooraf dacht. Het zoeken naar publiciteit voor het goede doel heeft me uiteindelijk ook veel opgeleverd maar dat wist ik van tevoren niet. Ik begon aan iets omdat ik erin geloofde en niet omdat ik voor eigen gewin wilde gaan.
Training
Ik startte 8 maanden van te voren met de fysieke training zonder uitgebreid trainingsprogramma. Na een maand liep ik vast en was uitgeblust. Ik riep de hulp in van een personal coach en maakte een 7 maanden programma waar ik me 99% van de tijd goed aan heb gehouden. Ik zou niet meer maar ook niet minder trainen een volgende keer. Een goed trainingsschema geeft rust en structuur. De balans was goed en net zo belangrijk bracht het focus, geloof en vertrouwen dat ik sterk genoeg was om het te gaan doen. Ik was sterker dan ik ooit geweest was. Belangrijk is een goede allround en langeduur conditie. Dat betekent, in dit geval, dat je meer dan 5 uur achter elkaar actief iets onderneemt (lopen, fietsen, wandelen, klimmen) en je lichaam in een modus brengt om je reserves aan te spreken. Dat zou ik een volgende keer nog meer doen om nog beter op de leegte en de tunnelvisie voorbereid te zijn. Daarnaast zijn een gedegen klim- en touwtechniek erg belangrijk. Dit start vanaf de klim op de North Col naar kamp 1 maar is met name belangrijk bij de klim van de 1st step en 3rd step. Zowel het beklimmen als afdalen van deze rotsen is op deze hoogte boven de 8500 meter een techniek die je met je ogen dicht moet kunnen doen.
Kleding
Ik had geen extra zoolverwarming in mijn schoenen. Dat was een bewuste keuze en bleek voor mij ook niet nodig. Dat kan echter voor iedereen verschillen. Ik ben redelijk warmbloedig. Wel heb ik gekozen om voor deze beklimming een full-down-suit te kopen en van te voren goed te testen zodat ik precies wist hoe alles werkte en waar alle zakken er ritsen zaten. Dit zou ik weer op die manier doen. Het neemt een hoop ruimte in beslag in je tas en het vliegtuig maar ik heb alles net binnen de maximale afmetingen en het vereiste gewicht kunnen houden.
Voorgaande beklimmingen
Alle voorgaande beklimmingen van de afgelopen 4 jaar hebben me enorm veel inzicht gegeven in de keuze voor de juiste kleding en materialen. Van kleding tot schoeisel, handschoenen, sokken, shirts en dons tot karabiners, touw, drinkflessen, rug- en slaapzakken en het leven in een tent op een berg in de sneeuw. Alles heeft iets bijgedragen om me onbewust bekwaam te maken waardoor mijn vertrouwen groeide en ik steeds meer op mezelf kon gaan leunen zonder afhankelijk van anderen te zijn. Het zijn juist al die momenten op de andere bergen die meehelpen in de totale optelsom om iets buitengewoons te kunnen doen.
Eten en drinken
Ik heb er elke dag op toegezien om genoeg te blijven eten en drinken. Dat ging goed in Basecamp en Advanced Basecamp. Vanaf kamp 1 werd dat steeds moeilijker. Je hebt er gewoon geen zin in. Het is een gemiste kans om je eten voor één keer helemaal of deels over te slaan. Je moet altijd iets tot je nemen als het er is! Een volgende keer zou ik er nog meer op toezien om dat mantra erin te stampen. En let op dat er, bij extreem koude omstandigheden, geen heet water over je bidon wordt gemorst tijdens het bijvullen van je voorraad vocht, de kans bestaat dat de dop direct vast vriest bij het erop draaien.
Hallucinaties
Het tekort aan eten en drinken, samen met het tekort aan zuurstof en de bovenmenselijke inspanning hebben er voor gezorgd dat ik op een gegeven moment ben gaan hallucineren. Een volgende keer moet ik dat moment nog langer zien uit te stellen. Dat zit ‘m in meer drinken. Eten boven de 8500 meter is bijna niet te doen als je niet in een tent zit. Even stilstaan en je rugzak afdoen om iets te pakken komt niet eens in je op, domweg omdat je er geen energie voor hebt. Een volgende keer moet ik alles op pakafstand in de zakken van mijn jas hebben zitten of met speciale constructie aan de schouderstraps van mijn rugzak vastmaken. Ik herken gelukkig het moment dat ik ga hallucineren en weet daardoor dat ik op het randje van mijn kunnen kom. De lijn tussen leven en dood wordt steeds dunner. Het is een laatste waarschuwing om maatregelen te treffen en een veilig onderkomen te zoeken.
Zuurstofflessen
Een volgende keer zou ik proberen eerder te oefenen met een zuurstoffles. Ik zou Arnold Coster vragen om al in het hotel een fles mee te nemen met masker om op de hotelkamer te oefenen. Of al in Nederland ergens iets te bemachtigen om te oefenen hoe het werkt om een fles te verwisselen en waar je op moet letten. Ik geloof nog steeds dat mijn lekkende zuurstoffles is ontstaan door een bevroren waterdruppel in de rubberen afdichtring van de drukregelaar. En dat dit is gebeurd omdat we te snel uit kamp drie moesten vertrekken. Dat had te maken dat ik als laatste uit te tent kwam, omdat ik er als eerste in was gegaan, en iedereen die al een tijdje buiten stond te wachten het koud kreeg, waardoor ik weinig tijd overhad om me gereed te maken.
Hoesten
Ik had veel gelezen over het bekende ‘Khumba-kuchje’. De droge ijle licht droogt je keel en slokdarm langzaam uit waardoor een dikke beschermende slijmlaag voor een irritante hoest zorgt. Ik heb lang met mijn buff voor mijn mond gelopen om vochtige lucht binnen te houden en het proces uit te stellen. Dat lukte ten dele. Na 4 weken kreeg ik het ook te pakken met veel pijn en irritatie tot gevolg. Ik zou een volgende keer nog voorzichtiger zijn en zodra de kans zich voordoet veel stomen met een eucalyptusolie om de slijmvliezen te prikkelen. Daarnaast had ik 50 milliliter hoesdrank maar daar zou ik volgende keer een halve liter van meenemen.
Moeilijke passages
De Mount Everest is niet de moeilijkste berg ter wereld om te beklimmen maar wel de hoogste en daarmee verblijf je langer in zone des doods dan op elke andere berg. Toch kent ook Mout Everest een paar lastige stukken om je goed op voor te bereiden. Hier een paar voorbeelden:
- De afstand van BC naar Interim Camp en naar ABC zijn erg lang. De hoogte is hier de grootste bedreiging. Het voelt als een eindeloze martelgang van wandelen zonder je eindpunt te halen. Het gaat tergend langzaam maar sneller kan niet.
- De klim van de North Col is stevig en steil en is bij slecht weer een werkelijke uitdaging. Met name de ijsmassa’s die als klonten tegen de wand plakken lijken er elk moment vanaf te kunnen vallen.
- De klim naar kamp 2 en 3 zijn kort maar steil en door de ijle lucht gaat alles langzaam. Kans op filevorming is aanwezig bij teveel personen.
- Het vertrek in de nacht van de toppoging gaat veelal gehaast omdat je als team tegelijkertijd wil vertrekken maar je slechts één voor één de tent uit kant. Als eerste sta je langer buiten in de kou en als laatste heb je weinig tijd om alles goed te checken.
- De nachtelijke tocht over de noordoost graad kent diepe afgronden waarbij je soms maar op de drie tanden aan de zijkant van je stijgijzer kan steunen.
- De First Step is een korte klim en nog goed te doen.
- De Second Step kenmerkt zich door 3 ladders waarbij de hoogste ladder het langst is maar net niet tot de bovenkant van de rots reikt. Daardoor moet je de laatste meters via touwen naar boven klimmen. IJzingwekkend op die hoogte maar er is geen tijd om alle risico’s af te wegen. Je moet erlangs.
- De Third Step is eveneens een korte passage met wat klimwerk. Normaal niet moeilijk maar op ruim 8650 hoogte een uitdaging.
- De traverse is met name lastig als je tegemoetkomende personen moet passeren en één van die personen zich even los moet koppelen van het vaste touw.
- De terugtocht vanaf de top was het zwaarst – alles lijkt een eeuwigheid te duren, alsof er geen einde aan komt. Enorm slopend voor de motivatie.
Mentale kracht is het belangrijkste overlevingsmechanisme – geef je op of ga je door ondanks de pijn? Het punt is dat als je opgeeft je onherroepelijk de dood aan het uitdagen bent en zeer waarschijnlijk aan het kortste eind trekt.
Vriendschappen en ervaring
Er zijn een paar dingen die ze me nooit meer kunnen afnemen en dat zijn de onvergetelijke vriendschappen en levenslange ervaring om op terug te kunnen kijken en energie uit te halen. Er wordt me wel eens gevraagd: “was het het allemaal waard?”. Dat is het zeker, dubbel en dwars. Ik zou het zo weer doen, het is een stap in een andere dimensie, een kijkje in een andere wereld, een unieke ervaring die exponentieel meer brengt dan de angst die je er van tevoren voor hebt om het te ondernemen.
Tot snel,
Wilco
